Stressmanagement

Der Kita-Alltag ist stressig? So vermeiden und bewältigen Sie psychische Belastungen

Stress und Druck empfinden die meisten Menschen als unangenehm. Damit dieses Gefühl nicht in Ihrer Kita aufkommt, bekommen Sie hier nützliche Tipps und Tricks zur Stressvermeidung und -bewältigung. Denn die Kita sollte ein Ort sein, an dem sich jeder wohlfühlt!

Stressmanagement

Stressmanagement

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    Das müssen Sie über Stress wissen

    Sie als Kita-Leitung wissen es am besten: Der Berufsalltag in der Kinderbetreuung ist stressig. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich und Ihre Mitarbeiter/-innen schützen. Was Sie über Stress wissen müssen, wie er entsteht und was guten Stress ausmacht, erfahren Sie hier.

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    Mit diesem Test erkennen Sie Ihre Stressfaktoren

    Während manche Erzieher/-innen Elterngespräche als bereichernd empfinden, fühlen sich andere dadurch gestresst. Denn: Welche Faktoren Stress auslösen, ist höchst individuell. Mit diesem Test finden Sie heraus, was bei Ihnen den Puls in die Höhe treibt.

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    So entkommen Sie der Stressfalle

    Immer häufiger kommt es zu Belastungsspitzen im Berufsalltag. Sie müssen sich dem Stress nicht ausgeliefert fühlen, denn es gibt wirksame Techniken, mit denen Sie Ihre innere Mitte wieder finden. Mit diesen acht Schritten gehört Stress der Vergangenheit an.

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    So funktioniert Stressmanagement wirklich

    Ist Stress immer nur lästig? Oder hat er sogar einen Sinn? Forscher sind sich einig: Wer Stress einen Sinn verleiht, kann ihn leichter loswerden. So gelingt Ihnen als Kita-Leitung ein funktionierendes Stressmanagement.

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    Wie Sie Stress erfolgreich reduzieren

    Ob Achtsamkeitsübungen, Bewegung oder positives Formulieren: Es gibt zahlreiche Wege, um mit Stress umzugehen. Was Sie als Kita-Leitung konkret tun können, um die Belastungen des Alltags zu reduzieren, erfahren Sie hier.

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    Was die Kindheit mit Stressbewältigung zu tun hat

    Wie Eltern Gesundheit im Alltag leben, hat direkte Auswirkungen darauf, wie Kinder mit Stress umgehen. Denn: Persönliches Verhalten in Stresssituationen hat viel damit zu tun, wie die Eltern Gesundheit fördern. Diese vier Typen zeigen, was Gesundheit für den Einzelnen bedeutet.

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Rumen Alexandrov

Dr. Rumen Alexandrov

Facharzt für Arbeitsmedizin

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Dr. Bärbel Amerein

Dipl.-Sozialpädagogin, Pädagogische Hochschule Schwäbisch Gmünd

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Prof. Dr. Edeltraud Botzum

Dozentin und Gutachterin

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Diplom-Heilpädagogin und Dozentin im B.A. Studiengang „Bildung und Erziehung in der Kindheit“

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Miriam Engel

Erzieherin, Sozialpädagogin, Auditorin für Qualitätsmanagementsysteme, freiberufliche Referentin

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Herbert E. Förster

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Sachgebietsleiterin im Institut für Qualitätsentwicklung an Schulen in Schleswig-Holstein

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Dipl.-Soz. Päd. M.A., Chefredakteurin ErzieherIn.de

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Staatl. anerkannte Erzieherin, staatl. anerkannte Sozialpädagogin (M.A.)

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Diplom-Psychologe, Dipl. Soz. Päd. (FH)

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Erziehungswissenschaftlerin und Logopädin

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Michael Lichtblau

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Dipl.-Psych., Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut (i.A.), Tischler

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Juristin, Professorin für Bürgerliches Recht und Kinder- und Jugendhilferecht

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Geschäftsführer der Deutschen Liga für das Kind

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Coach (Dipl. ch), Trainerin, Mediatorin, Herausgeberin des Magazins `Kitaleitung leicht gemacht´

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Unternehmerin und Personal- und Businesscoach

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Referentin für Direktmarketing, Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland e.V.

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Dipl.-Sozialpädagogin, Systematische Familientherapeutin

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Pädagogin und Betriebswirtin

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Prof. Dr. Alexandra Reidel

Professorin für Sozial- und Arbeitsrecht

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Professorin für Pädagogische Grundlagen der Sozialen Arbeit und Kindheitswissenschaften

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Freiberuflicher Berater und Coach für Führung und Zusammenarbeit

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Direktor des Instituts für Qualitätsentwicklung an Schulen Schleswig-Holstein

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Dipl.-Pädagoge, Professor für Pädagogik

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Psychologin, wissenschaftliche Referentin am Staatsinstitut für Frühpädagogik (IFP), München

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Dr. Phil. Bärbel Schümann

Diplom-Pflegewirtin (FH), Krankenschwester, Präventionsberaterin

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Prof. Dr. Sabina Schutter

Professorin für Pädagogik der Kindheit und Jugend

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Dr. Axel Schwarz

Fachautor für Kinder- und Jugendhilferecht

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Fachbereichsleitung für Kindertageinrichtungen im Landesverband NRW der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.

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Dipl. Pädagogin, akademische Sprachtherapeutin, Fachberaterin

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Prof. Dr. Michael Urselmann

Professor für Sozialmanagement mit dem Forschungsschwerpunkt Fundraising

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